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关于酵素我们已经不陌生了，有的人吃酵素为了减肥，有的人吃酵素为了美容，还有人吃酵素为了调养身体......关于酵素的吃法之前给大家介绍过很多，除了建议饭前吃以外，还有一点也不能忽视，那就是吃完酵素要多多喝温水。

吃完酵素，为什么建议多喝水呢？

原因1:zui适温度

需要用温水来激活酵素的活性，因为酵素的zui佳存活温度是我们的体温；

酵素在温水中的活性是zui好的，才能发挥zui大的作用。

原因2:帮助肠道吸收

通过喝水后，能帮助一些维生素，矿物质的吸收，我们人体的一个很核心的消化部位是胃，胃能消化的核心物质是胃酸，多喝水之后，会降低胃酸浓度，酸性变弱了，能帮助我们吸收。

喝酵素多喝水，其核心还是在于帮助酵素到达肠道，胃酸的PH值很低，酸性很强，即使水解酶（酵素制作普遍使用水解发酵工艺）的能增加酶的抗酸性，在喝酵素的时候，喝大量的水，可以稀释我们的胃酸，降低酸度，帮助酶逃离胃酸的洗礼，进入肠道，真正进入我们人体。人体的绝大多数养分都是用过肠道进行吸收的。

原因3:促进人体代谢

本来喝水就有助于我们人体清肠、排毒、减肥，喝酵素的期间，大量喝水，就是为了帮助和加快我们人体代谢。也顺便通过水的作用来清体！

一天中这4个时刻，不渴也要喝点酵素

1. 早起后喝酵素

经过一晚的睡眠，身体会通过呼吸、皮肤和尿液流失450毫升左右的水，这会增加患心脑血管疾病的风险。

建议：早上起床后，以小口缓慢喝下一杯（大约200ml）酵素。

这时喝酵素有助于血液正常循环，预防或减少因血液黏稠度增高引发的高血压、脑血栓、心肌梗死等疾病的发生。

2. 午睡后喝酵素

午睡醒来后，不要急于运动和吃零食、水果等。醒来后要喝一杯酵素，以防醒得过快、头晕缺氧。

3. 起夜后喝点酵素

夜间，人体血流会减慢，从而使产生栓塞的风险加大。这时喝几口酵素，可起到润滑剂和稀释的作用，以便保护心脏和血管。

4. 临睡前喝点酵素

血液的粘稠度，一般从凌晨到第二天上午10 点这段时间zui高。

临睡前喝一杯酵素可预防夜间血液黏稠度增高，但注意不要大量饮水，以免增加夜尿量，影响睡眠。

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