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免维护健身训练器材款训练器可以全面提升腿部的力量和免维护健身训练器材爆发力，免维护健身训练器材能够达到在所有免维护健身训练器材下蹲动作活弹跳式运动项目的训练要求。免维护健身训练器材每次训练可以将蹲跳相结合，做好准备姿势以后，直接跳起，保持腿部伸直，将手臂上扬，之后落下做深蹲的动作。这组动作可以反复练习，能够训练腿部爆发力，提升弹跳力。除此以外还可以进行篮球步伐训练。将训练器连接在腰部和脚踝，这样就可以轻松练习篮球步伐和防守训练了。对于专业的篮球运动员来说，这是一款比较不错的训练器材。若是将训练器连接在腰部和手腕的话，还可以训练手部力量，对篮球、搏击或者出拳速度的锻炼有明显的效果。使用这款训练带还可以进行蹲步走训练。将训练带连接腰部与脚踝，做直立的准备动作，然后一条腿向前大步迈出，大腿与地面成平行状态，后退弯曲，保持10秒，之后换另外一条腿重复动作。这个动作可以有效地训练腿部爆发力和弹跳力。