广东叛逆少年学校，叛逆青少年管教学校-广东清远麦田教育学校

那么，父母可以参考运用以下方法缓解孩子的学习压力：

1、培养孩子良好生活习惯。养成持之以恒、平衡有序的生活习惯，不要做“书呆子”，别放弃享受美食，享受户外活动或发展个人兴趣所带来的乐趣。

2、保证孩子的充足睡眠。即使再忙，也要有必要而充分的睡眠，这对松驰绷紧的神经至关紧要，对于处在身体发育时期的中学生来说尤为重要。

3、让孩子学会适当转移目标。在学习紧张时可以通过摆脱紧张状态消除紧张情绪。比如到操场上跑一跑、踢踢足球、打打篮球，看看有趣的笑话，听听音乐等等，哪怕偶尔“疯狂”消费一把也可以。另外，如有可能的话去轻松舒适地洗一个澡也是放松的好方法。