聚米微商大学金牌导师，婧氏品牌招商负责人我是婧氏小酵官酵素联合创始人希怡：1049609742 

 酵素是一种酶，一切生命都离不开酶，酶一个非常重要的功能就是促进新陈代谢。如果人体缺乏酵素，新陈代谢就会出现障碍，器官出问题。很多小伙伴都在问希怡，酵素服用多久之后会有效果？喝一个月酵素身体有什么变化？我在喝多长时间后就不用喝了？在zui初接触酵素时，大家都会有这些疑问，其实解答这些疑问就需要从了解酵素开始！

一、了解酵素的本质

酵素不是药物，而是一类健康食品。酵素是新陈代谢的催化剂，掌握并参与所有的生命活动，是维持生命活动的根源。人体每时每刻都消耗着酵素，但我们自身酵素存量却有限，体内酵素存量同健康状况息息相关。

二、酵素如何服用更健康？

酵素的正确服用方法：分开服用的效果会比一次服用的效果好，酵素原液可直接饮用，也可依据个人口感兑40℃以下温水稀释2-8倍后服用，饭前或饭后喝均可，另外，肠胃不好的人，建议饭后半小时以后再服用，以避免酵素刺激肠胃。

       三、酵素服用多久有效果？

服用酵素具体见效时间因个人体质原因，会有快有慢。一般在服用酵素1个月左右身体状况就会有所改善。酵素吃一次感觉不大，吃一个月会感觉肠胃变好，胃口好，排便好，吃三个月会感觉气色变好，肤色更亮。长期服用会比同龄人看上去更年轻有活力，调理贵在坚持，给美丽健康一点时间哦！

四、服用酵素的注意事项？

服用酵素期间，应该多喝水，帮助酵素吸收。如果喝水不够，就会容易产生便秘或者烦躁感。其次，水温也要注意，用40度以下温水稀释，服用酵素后zui好也能喝1-2杯水，有助于吸收。另外，如果选择饭后喝的话，要注意避免刚吃饱就喝酵素，因为刚吃饱饭体内温度较高，容易影响酵素的活性。如果有感冒身体不适的症状，可以加大量饮用酵素，帮助恢复健康。

五、酵素能长期服用吗？对身体有副作用吗？

酵素是可以长期服用的。一切的生命活动都需要酵素的维持，因此说补充酵素是需要长期进行的。但前提是补充优质的天然的酵素食品，这样才不会对刺激身体，也不会给身体造成任何的副作用。好的酵素都采用纯天然的植物、果蔬及珍贵的本草，通过先进生物技术结合传统发酵后期螯合工艺发酵而成，使果蔬等植物的有益成分zui高效的释放和转移。简而言之，酵素是天然有益成分的集合体，无副作用。但个别人服用酵素会有好转反应，可补充人体酵素不足，对促进身体健康大有裨益。

六、服用药物的同时可以服用酵素吗？

酵素属于食品，并具有专一特性，不会干扰药物的吸收。由于因酵素能改善胃肠道功能，在服用药物的同时亦可以食用酵素，不仅不会影响药性，在一定程度上还能增强药物的吸收。只是两者zui好间隔0.5个小时以上再服用。

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