这些食物，千万不给要1岁内宝宝吃！！！

古语道“民以食为天”宝宝的食物更是重中之重，废话不说，直接上干货！

01 米汤

米汤是曾经好几个世纪中国人标配的辅食首选。很多老一辈的人会非常迷之相信米汤养人。至今仍有很多人认为米汤，是宝宝的佳辅食。但真相是米汤除了少许的碳水化合物以外，几乎没有任何营养价值。

宝宝初添加辅食，可以选择强化了铁的营养米粉，还可以选择营养麦粉、营养燕麦粉等等营养谷物，谷物食材除了水稻，还有小麦、玉米、小米、燕麦等等多种选择，多样化饮食才是健康王道。

不要再抱着“米汤养人”的认知不放了。

如今既然有更好的选择，当然是选营养价值更高更符合宝宝营养需要的辅食啦~

02 蜂蜜

坊间关于蜂蜜的“美好”传说数不胜数，在保健功效方面更是神奇得不得了，受到大众的一致追捧，被奉为送礼佳品。

但是，从营养学的角度来说，蜂蜜中大部分是糖，剩下的少部分是水，而那剩下微乎其微的成分还不能明确具备营养。所以，蜂蜜只是一种高热量、营养单一的食品。

而且，蜂蜜中可能含有肉毒杆菌，对消化系统还未完善的小宝宝来说，很可能引起“中毒”的风险。

所以，1岁以内婴幼儿的辅食中，不建议添加蜂蜜。

当然，1岁以后的宝宝咳嗽，蜂蜜可能有点帮助，但一定记得只能用在1岁以上。

03 果汁

美国儿科学会，把果汁拉入了1岁以内的宝宝禁止摄入的黑名单。

有些家长可能因为宝宝不爱吃水果，而将水果榨成汁喂给宝宝。

果汁不但没有营养，还对宝宝的健康存在很大威胁。

2017年5月美国儿科学会发布新指南：果汁对1岁以下的宝宝没有任何营养价值，还会增加肥胖和龋齿的风险，不应该纳入到宝宝的饮食中。

即使1岁以上的儿童，也应该严格控制果汁的摄入量，并警惕未经杀菌的鲜榨果汁可能带来的大肠杆菌、沙门氏菌感染的问题。

04 盐

据《中国居民膳食指南》，1岁以内的宝宝不需要额外吃盐。

0~6个月以内的宝宝主要吃母乳或配方奶，其中的钠足够满足宝宝的需求。7~12个月添加辅食的宝宝，母乳、配方奶及辅食食材中都同样含有不同份额的钠。

所以，只要是饮食正常宝宝，食物中的天然的钠就完全可以满足宝宝的生理需求。

05 糖

说了盐不能给宝宝吃，糖也不应给宝宝额外添加。

宝宝的辅食应该保持清淡的口味，无论是盐、糖还是其他的调料都不应给宝宝加。给宝宝吃糖，很容易造成无甜不吃的口味。

这不仅对宝宝的牙齿有影响，还会因宝宝摄入糖过多而引起肥胖。甚至会增加成年后患糖尿病、肾脏病的疾病的风险。

06 整粒坚果

说到坚果，很多聪明的妈妈肯定想到，坚果容易使宝宝过敏。但除了过敏外，坚果还存在另一个巨大的安全隐患——异物卡喉。

07 含汞高的鱼

鱼肉质嫩，富含DHA及优质的蛋白质等营养丰富，非常适合宝宝吃。但是，并不是所有的鱼都能给宝宝吃。

1. 宝宝添加辅食后，在不过敏的前提下就可以添加鱼类。

2. 可以选择低汞少刺的原则选择：三文鱼、鳕鱼、桂鱼、鲈鱼给孩子食用。

3. 1岁以内给宝宝吃鱼不要加任何食盐、酱油、味精等调味品，天然的鱼肉自带鲜味，海鱼更是自带咸味。

如果去腥可以选择葱姜、柠檬等天然食材。做法也推荐以清蒸为主。

08 纯牛奶

1岁以内的宝宝应该喝的是母乳，如果母乳不足，也应该喝配方奶而不是纯牛奶。

纯牛奶对小婴儿来说含有高浓度的蛋白质和矿物质，不能被宝宝完全吸收，会给尚未发育成熟的婴儿的肾脏带来负担。因为不应该给1岁内的宝宝喂食纯牛奶。

但是，对于1岁以上的幼儿来说，只要对牛奶不过敏的宝宝都可以逐渐尝试喝起来哦~

09 煮菜水

煮食青菜的水里面，除了水没有任何的营养成分。更不会因为煮过青菜的水就富含维生素，也许因为色素而看着颜色不错，但对宝宝真的没有什么好处

10 加工食品

除了上面我们提到的以外，还有一些的食物也应该不给或少给宝宝吃。

常见的高热量的巧克力、甜甜圈等甜食，不仅营养单一，长期食用还会造成宝宝肥胖和蛀牙，所以不能因为宝宝爱吃而给宝宝吃哦~

归根结底还是那句话，娃是自己的，作为家长，必须对宝宝的健康和未来负责任！别人爱咋养咋养，反正我家的娃就一定要坚持科学育儿。宝宝1岁内有哪些不能吃的黑名单就在这里了，很多食物家长都知道不能给宝宝吃，但是家里其他人却不见得理解为什么不应该给宝宝吃，正好这篇文章可以拿去给他们看~

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