“近来膝盖痛，看来天要下雨了”，一到变天时节，不少老年人的膝关节简直就是天气预报的神器。为什么老年人关节这么容易生病，这还要从关节说起。

　　人体的关节维持着日常的活动，我们常用的关节有颈椎、腰椎、腕关节、肩关节、和膝关节和髋关节。膝关节是人体大的关节，在运动时承受着整个上半身和大腿的重量。青年时期，我们的膝关节处于完美状态，运作起来不知疲倦，年轻人打球一打就是一整天也不觉得膝盖会不舒服。等到了中老年时期，由于日常生活中种种不合理的活动会导致关节磨损快，膝关节就会感觉到明显疼痛了。

　　日常生活中，我们要避免不良姿势对膝关节造成的损伤，不要久站、久行、久蹲；登山、爬楼都要量力而行，不要透支自己的膝盖；饮食讲究营养均衡，及时补钙，延缓关节衰老的速度。

　　一旦关节出现问题，要及时就医，同时也不要忘记进行康复训练。普亲养老院能够为患有关节疾病的老年人提供专业的护理服务，从饮食、运动、生活习惯上进行调理，帮助老人保持健康生活。同时，康复师也能为老人提供康复指导服务，根据老人的身体情况和康复期望，量身制定康复训练方案。用中医理疗方法能够缓解关节疼痛，器械训练可以达到改善关节活动和增强肌力的目标，让老人提高生活质量，找到幸福感。

　　株洲普亲建宁街道老年养护中心：位于株洲市芦淞区建宁街道，社区卫生服务中心四、五楼。西靠湘江，南接天元大桥，北临神龙公园，位于株洲市区中心位置。

　　株洲市普亲枫溪老年养护中心：株洲市芦淞区枫溪街道社区卫生服务中心旁

　　株洲普亲社会福利中心：株洲市芦淞区芦莲路龙泉街道办事处，湖南中医药高等专科学校旁边。