安静的女人离不开读书，阳光的女人离不开运动，性感的女人离不开一对丰满双乳。

跟随丰胸达人宁艺霏老师一起来学习吧，怎么自己在家丰胸【一对一咨询丰胸+V：3229857211】

良好习惯一：合理作息

不管是胸部还是人的其他器官，如果长期因为得不到合理的足够的休息，那都会影响其应有功能的发挥运作。所以给自己也给胸部一个合理的作息，养成一个合理作息的良好习惯对是非常有必要的。

良好习惯二：选择合适的文胸

不要因为盲从或者单一追求视觉美丽而选择不合适自己胸部大小的文胸，这样造成的美丽只是短暂的，但对自己胸部的伤害却是长久的。所以任何时候都应该尽量有意识地选择合适自己的文胸，这也是要养成的良好习惯之一。

良好习惯三：保持正确的站，坐姿

都说站如松，坐如钟，这句话不是唯一针对军人来说的，它同样适用我们正在的女性朋友。良好的站姿，坐姿不仅可以培养我们良好的仪态和形象，还可以使胸部保持坚挺的状态，相反长期含胸，弯腰，低头，抱臂这些不好的习惯会损害我们胸部的形状，是百害无一利的。

正确的站姿应该是这样的：眼睛自然平视前方，抬头挺胸。特别是肩部要自然向上拉直不要弯着，头和颈部也要自然享受与肩部尽可能保持垂直的状态，另外，还有耳朵，肩膀，手等都应该尽量保持处于直线状态。

良好习惯四：坚持运动

保持良好的运动习惯可以改善人的血液循环，调节人的内分泌系统，而且不同的运动还可以调节人的情绪，使人心态平和。通过运动可以使人的整个身体机能和心态情绪长时间保持在好的状态，是非常有益于的，对乳房来说是百利无一害的。