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苹果如何做到每天吃不腻?营养还能更好吸收

发布时间: 2019-05-24 10:00:14- 浏览量: (0次) - 回复: (0个)
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一天一苹果,医生远离我。每天一个苹果,不好吃的话,每次吃都是煎熬。怎么吃比较好,有人说切片拌酸奶?也可以,但是吃腻了还是要换换吃法的,今天给大家推荐一下:

1.    列举一下大家说的好吃的苹果科种类&品牌(但是要找对卖家):阿克苏苹果、洛川苹果、西峡苹果、烟台苹果、蛇果、黄金帅、嘎啦果、喜多果、乔纳金、大凉山盐源、花牛、大沙河红富士。

2.    酸奶、沙拉酱拌

3.    削片烤成苹果干 当薯片

4.    考验厨艺水平的:裹粉油炸、拔丝苹果、蒸苹果、黄油煎苹果、红糖煎苹果(应该是煮吧?感觉挺补的)、牛奶煮苹果、苹果蒸蛋(切头,掏洞,放个蛋,盖苹果帽子,蒸十五分钟)、凉拌苹果黄瓜(苹果跟黄瓜削成不规则片状,再撒上白砂糖——夏天的感觉哈哈哈)

5.    切丁之后盐水泡一下,拌沙拉酱或者酸梅粉

6.    煮苹果水,苹果削皮 切小块儿 放一点冰糖 加水煮15分钟左右,连汤带苹果都吃了,汤甜甜热热的,苹果很软了也好入口

7.    和养乐多/牛奶/酸奶一起打成奶昔,这个是我很喜欢的吃法。

 

我比较偏爱我们陕西的苹果,酸甜适中,脆脆的那种,吃起来不会腻。

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