空中瑜伽——都市女性的新宠

空中瑜伽培训--美俪阿萨娜瑜伽学校

工作越来越忙，“荷包”越来越鼓，但身材走样，越吃越胖！怎么办？

现代女性活的是很潇洒，但是却不懂怎样保养自己，怎样让自己的身材不走样，保持年轻态……

而瑜伽的出现似乎是一道曙光，让越来越多追求好身材，追求好气质的女性朋友看到了希望。

瑜伽已经成为了现代女性逆龄的秘密武器，加上诸多大牌明星的加入，让瑜伽成为了气质女性的必修科目，气质女神刘亦菲、大众情人林志玲、运动女神王林坤、演技女王刘涛等等，无论她们工作多忙，也从未停止过瑜伽训练。

为什么？重要的原因就是——瑜伽，可以让女人变得更美，更有气质！

与传统地面瑜伽的倒立体式或者其他高难度体式不同，空中瑜伽作为瑜伽新形势，正在成为都市女性的新宠。

空中瑜伽源自于科学的物理运动学，是由顺重力、向心力、反重力这三大原理结合的一种新型瑜伽方式。

空中瑜伽是利用绳索吊床(HAMMOCK)作为铺具，把传统哈达瑜伽的体位法(ASANA)、结合中医按摩手法、太极的圆融，普拉提的力量，舞蹈的优雅与瑜伽体式相融合，帮助练习者事半功倍地完成所有空中瑜伽的体式。

打造完美曲线身材

塑造明星般的气质

1、塑形

空中瑜伽能保持姿态平衡，舒展臀部和大腿肌肉，同时放松腰椎附近肌肉，通过练习，能够使每一个小关节、脊柱、肌肉、韧带和血管处于一个良好的状态。

2、减重

定期练习瑜伽后，饥饿感会比较弱，并且选择的食物也是绿色食品，这种健康的生活方式能够帮助人们增加新陈代谢，防止脂肪的增长！

3、增加活力

长期坚持空中瑜伽训练，能够增加练习者的活力，因为瑜伽对脑部和腺体具有促进的效果。其次，空中瑜伽还能呈现减龄秘效，长久坚持减少脸部皱纹，同时身体的健康指数也会大大上涨，抗病能力和免疫能力会随之增加！

4、改善心智

生活压力越来越大，空中瑜伽可以有效地让脑部内的精神系统产生积极的功效，坚持锻炼，心智和情绪都能有效地控制，并且整个人都会变的非常自信。空中瑜伽还能改善视力与听力，让身体更加健康！

你与女神的距离——只差空中瑜伽

空中瑜伽，从心灵到形体上找到自己！