阴道松弛的治疗
阴道本身有一定的修复功能。但是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，进行产后阴道松弛的治疗，促进阴道紧实。
1、屏住小便
在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。
2、提肛运动
在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。
3、收缩运动
仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩荫道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。
4、凯格尔运动
产后及早做凯格尔运动，可加强盆腔底部肌肉的力量。锻炼一段时间后，阴道能回缩，阴道弹性能恢复到产前的80％以上。
5、其他运动
走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习。
经过这些日常的锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复，对xing生活有所帮助。除了恢复性的锻炼，还应该保证摄入必需的营养，保证肌肉的恢复。配合什么缩荫产品效果比较好呢?同过对成功者的调查发现,目前受女性欢迎的就是正规医药公司生产的奢妃缩荫凝胶（官方微信：shumeiyaoye）。国际知名缩荫品牌奢妃缩荫凝胶它以马都拉山不老草、蛇床子、苦参等为原料,具有超强渗透性和修复性,不含任何对人体有害的化学物质。
