润肠通便，缓解便秘，胜过开塞露！宝宝一星期至少吃2次！

　　前两天带小宝在早教中心玩，看到一位大妈，边追着他家孙女边说：“快多喝点水，都便秘好几天了。”确实，冬天跟温度一起降的，还有宝宝喝水的欲望，一不小心宝宝就便秘了！

　　但对于已经便秘的宝宝，单单只靠喝水已经没多大效果了，因为我们喝进去的水，绝大部分在小肠就被吸收走了，并不能和便便一起到达结肠。

　　要想解决便秘，必须在结肠想办法！登录www.baobaobianmi.com查看更多。

　　宝宝便秘严重的时候，可以遵医嘱使用开塞露和益生菌，记住是遵医嘱哦，妈妈们可不要在家随意尝试。另外可以给宝宝吃一些高纤维的食物，比如西梅、燕麦、火龙果等！

　　今天的这道辅食就厉害了，燕麦的通便效果是南瓜的18倍，玉米又含有丰富的膳食纤维，再加上火龙果，解决便秘，效果杠杠的！！

　　而且，它的味道也很好，我特意加入了配方奶，吃到嘴里，浓浓的奶香包裹着水果和玉米的清甜，还带点燕麦的细微颗粒感，宝宝轻松吃光一整碗！！

　　辅食中的“通便神器”，安全有效，味道还超级棒！！

　　食谱名：奶香燕麦羹

　　参考月龄：12个月以上

　　1、准备食材：火龙果20克，玉米碎50克，生燕麦片20克，配方奶80毫升。

　　2、生燕麦片倒入清水中，浸泡2小时。

　　»燕麦浸泡后，煮出来会更加软糯哦~！

　　3、玉米擦碎。

　　»玉米擦碎后再搅打，做出来会更加细腻，宝宝更容易咀嚼消化！

　　»妈妈们家里如果没有擦碎玉米的工具，可以将玉米粒掰下来，直接用刀剁碎。

　　4、分别将生燕麦片、玉米碎、600毫升清水倒入奶锅中。

　　5、大火煮30分钟。

　　6、煮至粘稠易滑落的状态。

　　»妈妈们不要煮得太干，容易焦掉。

　　7、燕麦玉米糊装入碗中，静置，冷却至手温，大约40摄氏度左右。

　　»温度过高会破坏水果中维C，损失配方奶中的营养成分。

　　8、火龙果切丁。

　　9、温热的玉米燕麦糊和80毫升配方奶倒入辅食机中，搅打细腻。

　　10、火龙果丁倒入玉米燕麦糊中。

　　»水果加热会使维C流失，所以火龙果要后拌入哦！

　　11、搅拌均匀。

　　12、完成啦~淡淡的黄色，带点火龙果的颗粒感，舀一勺放进嘴里，清甜可口，瞬间被浓郁的奶香包围，妈妈们可不要偷吃哦！

　　添加要领：

　　妈妈们如果家里没有玉米，也可以用红薯、紫薯等粗粮来代替哦，味道也是非常好的！

　　很多宝妈会问我给宝宝吃哪种燕麦好？

　　首先我们要看名字，确定我们买的是“燕麦片”还是“麦片”。麦片很有可能就是小麦、大麦等等，和燕麦是完全不一样的哦！接下来我们要注意的就是燕麦的配料表，一定要注意看一下，确定只有单一燕麦才可以哦。后我们要注意的是，要学会看营养成分表，燕麦营养中重要的就是蛋白质，所以我们要根据营养成分表来判断燕麦的蛋白质是否理想，建议蛋白质含量大于10g/100g。

　　黄妈说：

　　宝宝出现便秘的情况，妈妈们一定要引起重视！

　　长期的便秘会导致体内产生的有害物质不能够及时排除而被吸收。这些毒素会损害神经，造成儿童智力受损，使思维能力以及语言能力和记忆力受到影响。

　　另外，便秘会使肠道的消化和吸收功能逐渐减退，重要的营养成分不能送往全身。而3岁前是宝宝生长发育的重要阶段，没有充足的营养，宝宝真的会长不高！

　　别让小问题变成大危害，宝宝便秘别大意！