筋膜枪的原理是利用肌肉共振原理对深部肌肉组织进行深度的击打与振动，因而起到加速血液循环，缓解疼痛·加速损伤后恢复。

先说说感受，很舒服，主要当时主要按摩的腿部（股四/髂胫束/腓肠肌/比目鱼肌）。可能是当天训练腿非常的沉重，按摩之后感觉腿部充满了活力。主要的是效果非常的快，所以会有对比的感觉。拿在手上非常的轻而且动力十足，个人感觉原理很简单，跟在健身房做拉伸的类似。主要的是重量是靠自己按摩的时候给多大压力去调节的。

筋膜枪可以高效的训练深层肌肉，基本上没有任何一种其他健身产品能达到这种效果。专家建议，每周按摩三次以上，十至十五分钟。在深层肌肉得到训练的同时，腹部，臀部以及胸部和臂部也得到训练，新陈代谢会增加。

让深沉肌肉抖动起来吧

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