近一闺蜜老说尾椎骨及周围地区一直疼痛,而且疼地很厉害,几乎每天都是坐在硬板凳上的,而且坐姿也不是很端正?是那种酸酸的痛,俯身时为明显,每天一般要痛很多次,坐过之后更痛.这几个月也没有摔倒这类事情发生过,那是怎么回事?

那么，尾椎骨及周围地区一直疼痛到底是真没回事呢？其实，有可能是脊椎出了问题,常见的是骶椎曲度或增生.这与坐姿不正有关.如果看文的你也有类似情况，建议建议去医院拍个X片,好是腰骶椎CT片.不过,CT片,要贵一些,但是更清晰.确诊后,拔罐,按摩都是好方法.

对于平时久坐的朋友怎样能缓解疼痛呢这种情况的发生呢？重点来了

坐姿势要正确，千万不要长时间久坐

　　条就是有关坐姿的，其实办公室作业真的很难受，开放式的办公室还行，如果是格子间，空间又很小，确实很压抑，然后不时时起来走动，就形成长时间的久坐了。

　　如果要想改变，那就是抬头挺胸收腹，坐三分之二的位子或者如果是转椅的话满座也行。坐半个小时或者1个小时就起来走动，完全可以把水杯放在比自己远的地方。

　　坐的时候选择合适的椅面，如果可以，买气垫圈

　　如果本身就有颈椎或者是腰椎方面问题的小伙伴，可以选择木质的椅子，软的就不要了，如果尾椎比较严重的话，可以在椅面上加气垫圈，治疗痔疮的垫子也行。

　　多运动，多站立，多扭腰臀，多按摩

　　多运动一定不是跑步，跑步多对于男士来说其实不是很好，快走或者是力量型的运动会比较适合，能站着就不要坐着，站着的时候可以多扭动你的腰部和臀部，晚上到家在床上的时候，可以多多按摩疼痛处。

　　踮脚尖

　　平时在工作生活中，尤其是在久坐或久站后下肢酸胀、乏力时，可采用踮脚的方法健身。因为，踮脚时双侧小腿后部肌肉的收缩挤压，会促进锻炼者下肢血液的回流，加速血液循环，可防止下肢静脉曲张。

成都痛风风湿医院：后一点要提醒平时骑自行车和电动车多的朋友，坐垫如果太硬。那么，疼痛的这段时间可以暂时不骑啦~