冬天

气温持续走低

不少人因为对皮肤呵护不当

而出现干燥、敏感等皮肤问题

出现皮肤问题不用担心

只要加强皮肤的日常护理保养

合理调节饮食结构

坚持多喝水等

便可改善肌肤干燥问题

01 补水是王道

在冬季，肌肤总是一言不合就变得干燥

每周做两次滋润保湿面膜

让肌肤补进大量保湿能量

彻底滋润肌肤角质

多喝水，准没错

及时补充水分

02 保持充足的睡眠 是肌肤健康的秘密

睡眠会给肌体重新注入新的能量

皮肤在夜间进行休整

睡眠时细胞分裂加快200%

在睡眠过程中皮肤新陈代谢活跃

毛细血管循环增多

其分泌和清除过程加强

为皮肤提供更多营养和氧气

并带走毒素和代谢物质

加快皮肤的再生，令其保持健康

所以说“漂亮的女人是睡出来的。”

03饮食健康约等于肌肤健康

饮食结构是否合理与皮肤健康关系很大

无论是营养缺乏或是平衡失调

均会影响皮肤健康，妨碍皮肤美容

富含胡萝卜素的胡萝卜

能促进皮肤的新陈代谢

保持皮肤红润光滑细嫩

内含丰富维生素C和β-胡萝卜素的西兰花

能增强皮肤的抗压能力

有助于皮肤保持弹性

干冷的冬天

注重饮食健康，是肌肤健康的关键哦~

冬天的护肤尤为重要，因为寒风和低温等刺激分分钟就让你的肌肤变得暗淡粗糙、产生皱纹等。一不留神，就老好几岁呢！

SO，冬天再冷也不能偷懒啊！下面小编就为各位小仙女们推荐一款十分好用的面膜~

今天小编就来和大家聊聊护肤界“万金油”。

它可以有效分解肌肤已生成的黑色素，从而阻断黑色素进一步扩张。现在很多美白产品中的大热成分，它的名字大家应该不陌生——烟酰胺。

首先我们要知道，黑色素是我们肌肤变黑、长斑的源头。

烟酰胺的美白原理就是抑制黑色素的传递。简单来说，皮肤中的黑色素细胞在受到外界刺激时会产生酪氨酸酶，当这些酪氨酸酶被多次氧化后，就会产生黑色素，此时烟酰胺就会发挥作用拦截这些令皮肤变黑的罪魁祸首，并抑制黑素体向皮肤表面迁移。

那么烟酰胺对肌肤有刺激吗？有些敏感肌肤的宝宝使用美白产品，肌肤不但没有白皙反而更加糟糕。

小编要告诉大家，其实肌肤特别敏感脆弱的妹子也不用有太多顾虑，因为我们的肌肤对烟酰胺的耐受是可以慢慢建立起来的！

虽然烟酰胺存在不耐受的可能性，但是它的美白效果数一数二，常年霸占梳妆台c位。

好了，小编就介绍到这里了，让我们的肌肤从0开始吧！让我们每一天充满新鲜，每一天充满能量，让我们的皮肤有着无限的可能，我们皮肤的每一天都是我们的起跑线！

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