老年人失眠如何调理
失眠在我们的日常生活中很常见，年轻人、中年人以及老年人都会遇到失眠的情况，尤其是处于特殊阶段的中年人以及老年人，失眠对我们的正常睡眠会造成干扰，长期以往，往往会让人处于一个生理及精神都非常虚弱的状态。今天我们普亲养老课堂就邀请普亲养老机构的康复师以及护理员来具体讲一讲面对老年人的失眠问题，我们应该怎么做。
作为养老院来说，首要的事情就是为入住老人们营造一个舒适的睡眠环境，优质的睡眠环境能够帮助老人们更好地入眠，以及睡眠的稳定，例如有的老人很容易被房间里的一些小细节所影响，光线太亮、噪音太多、遮光效果太差等因素都有可能影响老人们的睡眠质量。在这一点上，普亲养老机构在护理间的打造上可谓下了重功夫，为老人选择柔软的床品，房间注重光线的遮挡，照明灯光选择暖色光，同时普亲养老机构在选址上也注重周边的环境，能够让老人夜晚有一个安静的睡眠环境，这样基本上入住普亲养老机构的老人都能拥有一个安稳的睡眠环境了。
其次就是其实每个人在睡眠的事情上都有自己所养成的特定的生物钟，不应该用个人的固定思维来对待老人的睡眠习惯，每个人的睡眠习惯都与这个人长期以来的生活习惯有关，所以在养老院不必硬性要求老人一定要在某一个时间段睡觉，老人有困意的时候，护理员就会照顾老人睡觉，一切随老人自己的习惯而定。
后，一定不要执着于睡眠时间的长短，很多人在睡眠时间上存在执念，认为睡的时间总是越长越好，包括有些护理员在刚开始从事工作时也会犯这样的错误，在通过养老机构的培训后，才改变过来。在睡眠这件事情上，时间不能直接代表质量，本来随着年龄的增长人的睡眠时间就是会越来越短，是再正常不过的现象，老年人新陈代谢缓慢很多，而且不像年轻人那样一整天需消耗很多精力，所以，只要能够保证第二天有好的状态，就不用纠结老人是否睡满了所规定的时间。
养老院是为老年人服务的，睡眠是一个重要的恢复体能的方式，所以在普亲养老院，对老年人睡眠以及失眠的护理都做得特别规范，能够让老人享受到安稳的睡眠。
