经常熬夜给肝脏造成的负担越来越大，人们就有可能患上肝炎等肝脏疾病。建议大家平时工作上不要过于劳累，多注意休息，这样才不会患上肝病。

2不要：酗酒

长期酗酒对肝脏细胞的伤害也是挺大的，主要原因在于酒精中主要物质是乙醇，体内乙醇浓度高了之后会对肝脏细胞产生十分严重的危害。

只要每天饮酒达到150克，或是有5年以上的饮酒史，这些人患上肝病的几率达到90%以上。

3不要：滥用药物

我们知道药物的代谢主要就是依靠肝脏和肾脏，服用的一些类似四环素、麻醉药、磺胺类的药物会对肝脏造成损伤。

其实我们说肝癌高发的一个年龄是在40岁之后，40岁之后的男性，以及50岁后的女性发病率是比较高的，但是因为现在人们的日常饮食作息上的不健康，也使得一些肝部疾病越来越趋向年轻化，需要我们多加留心。

竞争的加剧、家庭开支的与日俱增，让加班成为男人的“家常便饭”。而出于消解压力和工作应酬，男人们在家上网、聚会打牌彻夜不眠。23点至凌晨3点是肝脏自我修复的时间，但睡眠不足，让肝脏得不到休整，负荷加重，成为肝损伤的“午夜凶灵”。

当现代人的生活被越来越多的不可抗力袭击，杜绝不了酒、油、药、困、病的我们需要装备加身，来抵御这样那样的内外侵害，去学会“谁污染谁治理”的生活必备技能。