失眠是指病人对睡眠时间或睡眠质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。患者主诉睡不着，表现为入睡困难，中途醒转或早醒。在社会节奏加快及竞争加剧的今天，失眠已经成为一种十分普遍的现象。失眠症发生率非常高，尤其在老年人和妇女中多见。

　　现在越来越多的人由于作息不规律等原因被失眠所困扰，在上班族这一群体中，失眠恐怕不是失眠新鲜事儿了，频频失眠会对我们的身心健康造成极大影响。对于经常失眠的人而言，半夜睡不着觉，在床上辗转反侧地数绵羊就是个噩梦。大多数人夜晚失眠，第二天起床就心烦气躁，非常容易暴脾气，要知道失眠容易让人精神萎靡，随着会给日常工作带来不利影响，还会给健康扣分，因此需要及时治疗。那么，经常失眠该如何治疗?

　　或许很多人对失眠的治疗榜首反响就是吃安眠药或者是镇静剂，可是越来越多的研讨标明，即使是有用的镇静剂在运用逾越四个月后都会失效，而安眠药在运用二至四周后失掉成效，而且严峻的副效果让人难以忍受。

　　直到目前为止，治疗失眠主要以药物治疗和大脑生物反馈治疗为主。对于药物治疗来说，目前尚无明确的药物治疗指征，影响身体健康，而且副作用大。而大脑生物反馈疗法近年来备受专家肯定，且众多临床报告显示脑电生物反馈对短期性失眠、慢性失眠均有治疗效果，并且能够有效提高患者大脑的SMR波和改善脑功能活动。与药物治疗相比，脑电生物反馈治疗失眠具有疗效稳定持久、避免药物的不良反应、不影响身体健康，且无副作用等优点。

　　大脑生物反馈疗法被越来越多的应用于失眠的治疗上，但是大部分患者都是通过医疗机构接受生物反馈仪器的治疗。

　　脑电生物反馈治疗是运用操作性条件反射原理，以脑电生物反馈仪为手段，通过训练强化16~20Hz的感觉运动节律(sensory motorrhythm, SMR)波，通常称SMR波为逻辑思维波，抑制5~8Hz的θ波，θ波又称为情感波。训练过程中将脑电模式反馈给患儿让他们知道脑电的变化，通过自身调节来改变脑电波形，强化对大脑有利的波形，抑制对大脑不利的波形，从而改变脑功能，改善失眠患儿脑功能失调状况。

　　润杰医疗企业旗下广州润之杰医疗科技有限公司研发出的家用版大脑生物反馈治疗仪，被作为治疗失眠症的重要手段逐渐进入普通消费者的家庭，它弥补了医用版大脑生物反馈治疗仪治疗周期长、非专业医生不能操控、治疗费用无法评估等各方面的局限性，它的问世让脑电生物反馈治疗技术更加普及，推动了人类医学向更便捷、更有效、更安全的方向发展，立足于造福更多的普通家庭。 并且与众多国家公立三甲医院合作，如首都医科大学附属北京安定医院、北京儿童医院、上海市精神卫生中心、江苏省人民医院等。官方微信RZJ-119

　　并且，家用版大脑生物反馈治疗仪，与医院同类大脑生物反馈治疗仪相比，安装快捷，操作简单。它是结合大脑生物反馈技术及广大患者的使用需求，由国内外神经生理专家共同研究开发的新产品，是在实验心理学的基础上发展起来的一门医疗技术，在保证每个患者都能接受真正有效的大脑生物反馈治疗的基础上，让患者在家即可享受到医用治疗仪的治疗效果，避免了因工作学习而耽误的周期性治疗。

　　本仪器根据生物反馈原理，利用现代高新技术，将患者接收的外部信息形成反馈，经过特殊训练后，进行有意识的"意念"控制和心理训练，通过学习达到影响大脑功能、消除病理过程、恢复身心健康的目的。据统计，在大脑生物反馈治疗仪在我国上市的短暂五年之内，该技术已成功治愈将近6万失眠症以及相关行为性疾病的患者，陆续被首都医科大学附属北京安定医院、北京儿童医院、上海市精神卫生中心、江苏省人民医院等各大公立三甲医院引入试用并得到了良好的市场反馈。

　　由于此疗法训练目的明确、直观有效、指标精确，因而求治者无任何痛苦和副作用。证实：生物反馈疗法对多种与社会心理应激有关的身心疾病都有较好的疗效。在医疗领域中，本软件能够治疗失眠症等症状。

　　同时，不要给自己太大的生活以及工作上的压力，也要保持一个良好的心态，不要让自己胡思乱想，这样才能更好的做好对于失眠的预防，患者也要能够及时的进行缓解。容易失眠的人睡前一定要注意避免情绪起伏、不要听旋律劲爆的音乐，晚上时间好不要喝茶、喝咖啡。