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我们该如何判断自己是否属于失眠

发布时间: 2019-01-02 10:16:58- 浏览量: (0次) - 回复: (0个)
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  如今拥有一个好的睡眠是一件很困难的事情。2006年,京沪广等六大城市成年人失眠发生率高达57%。有过失眠经历的人都知道,那种在床上辗转反侧的滋味真是苦不堪言。据数据统计,我国如今已有一半的人是失眠患者,因此在当下社会,如何对抗失眠成为日常的一大重点。那么我们该如何断定自己是否是患上失眠症了呢?

  失眠是指对睡眠时间和(或)质量不满足,并影响日间社会功能的主观体验。表现为入睡困难(大于30分钟)、睡眠维持障碍(觉醒大于2次)、早醒、睡眠质量下降和总时间减少(小于6小时)、日间功能障碍等。

  那么如何判断自己是否属于失眠呢?

  1。入睡困难、睡觉维持障碍、早醒、睡眠质量下降、日常睡眠晨醒后无恢复感。

  2。在有条件睡眠且环境适合的情况下仍出现上述症状。

  3。至少有下述一种与睡眠相关的日间功能损害:疲劳或全身不适,注意力、注意维持能力或记忆力减退,学习、工作或社交能力下降,情绪容易波动,日间思睡,兴趣、精力减退,工作或驾驶过程中错误倾向增加,紧张、头痛、头晕或与失眠缺失有关的其他躯体症状。

  同时具备以上三条就属于失眠。

  那什么样的治疗方式能在既不损害身体健康的前提下又能达到治疗的目的呢?越来越多的研究结果表明,脑电生物反馈技术可以有效而稳定地影响脑电的活动,终使患者恢复身心健康,达到防治疾病的目的。

  生物反馈及各种放松疗法对消除焦虑有益,可以促进睡眠。培养适合个人的体育锻炼和入睡习惯,帮助患者了解睡眠生理及指导正确对待失眠的心理治疗亦十分重要。

  脑电生物反馈治疗是运用操作性条件反射原理,以脑电生物反馈仪为手段,通过训练强化16~20Hz的感觉运动节律(sensory motorrhythm, SMR)波,通常称SMR波为逻辑思维波,抑制5~8Hz的θ波,θ波又称为情感波。训练过程中将脑电模式反馈给患儿让他们知道脑电的变化,通过自身调节来改变脑电波形,强化对大脑有利的波形,抑制对大脑不利的波形,从而改变脑功能,改善失眠患儿脑功能失调状况。

  润杰医疗企业旗下广州润之杰医疗科技有限公司专向研发出的家用版大脑生物反馈治疗仪,被作为治疗失眠症等重要手段逐渐进入普通消费者的家庭,它弥补了医用版大脑生物反馈治疗仪治疗周期长、非专业医生不能操控、治疗费用无法评估等各方面的局限性,它的问世让脑电生物反馈治疗技术更加普及,推动了人类医学向更便捷、更有效、更安全的方向发展,立足于造福更多的普通家庭。 并且与众多国家公立三甲医院合作,如首都医科大学附属北京安定医院、北京儿童医院、上海市精神卫生中心、江苏省人民医院等。官方微信RZJ-119

  自2015年润之杰家用版大脑生物反馈治疗仪研发上市以来,据统计,在短短五年之内,该治疗仪已成功治愈将近6万失眠症以及相关行为性疾病的患者,对某些中枢神经系统机能性疾病有较好的疗效,特别对失眠症常能产生显著的效果,对治疗“失眠症”尤其突出!

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