【缩阴运动】

1、卧式腿部运动:新妈妈将臀部放在床沿后仰卧,双腿挺直伸出悬空,不要着地,双手按住床沿,以防下滑,双腿合拢,慢慢向上举起,双膝伸直向上身靠拢,当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部。双膝保持伸直,然后慢慢放下,双腿恢复原来姿势。如此反复6次,时间在10-15分钟,每天1次。

2、提肛运动:在有便意的时候抓准:时间排便,并在排便之前屏住大便30秒左右的时间,同时做提肛运动。这样坚持下去可以很好地锻练盆腔肌肉。

3、凯格尔运动:“凯格尔运动”即是骨盆底肌肉收缩运动,是藉由主动式地收缩肛门、阴道、尿道周围的肌肉,进而强化整体骨盆底肌肉群的强度与张力,能提升阴道收缩的力量,在促进性生活美满方面有正面助益。

4、瑜伽缩阴:盘腿提肛,穿着宽松的裤子找个平躺的地方预备好,双盘腿坐下,缓慢的吸气后闭气8秒左右再慢慢的把气吐出来.做不了这动作的朋友可以进行单盘腿坐下。经常的锻炼可以缓慢提升阴道紧致的敏感度.在一定程度上收缩骨盆肌四面的精细肌群,还能够防范产后漏尿和增加阴道的紧实度。

配合什么缩阴产品效果比较好呢?同过对成功者的调查发现,目前受女性欢迎的就是正规医药公司生产的奢妃缩阴凝胶（官方微信：shumeiyaoye）。国际知名缩阴品牌奢妃缩阴凝胶它以马都拉山不老草、蛇床子、苦参等为原料,具有超强渗透性和修复性,不含任何对人体有害的化学物质。

【产品基本信息】

剂型：凝胶

适应症状：阴道松弛，干涩，瘙痒，异味，阴吹等

功效：1.缩阴：帮助松弛阴道收缩变窄，恢复阴道壁肌肉弹性。

2.排毒：杀菌排毒，排除不良分泌物。

3.消炎：对阴道致病菌有较强的抑菌作用。

4.滋阴：改善阴道干涩，和谐性生活。

注意事项：本品为外用品，不得口服；孕妇、经期、阴道出血、对本品过敏者禁用；未成年人禁用。

有效成分：银离子含量：1.0-3.0mg/L

其他成分：白薇、蜡菊、苦参、金缕梅、薄荷等

使用方法：睡前用本凝胶一支，用套盖顶进凝胶管内挤出凝胶到阴道内；晨起用温水清洗干净。

联系电话：400-0345-871

奢妃缩阴凝胶拥有优秀的团队服务

1.专业的客服队伍：我们有24小时全天候的专业客服队伍，对您提出的问题予以热情专业的解决，让您的购物无后顾之忧。

2.超大型仓储：我们拥有大型的仓库，为产品的存放提供坚实的基础，通过科学的仓储管理确保每一件货品的质量和有序供应。

3.一流的物流配送：联合全国知名快递，保证产品安全，快速的到达消费者手上。

4.真实产品图片：通过专业设备拍摄产品图片，力求产品以真实的状态呈现给顾客。

5.奢妃缩阴凝胶有金牌私护张杰老师一对一指导，九年从业经验私人定制缩阴方案，帮您制定紧致方案。赶紧加老师微信：shumeiyaoye名额有限，先到先得。