缩阴哑铃外观和健身运动用具哑铃相似，两端是两个小球中间由一条纤细的韧带相连，所以被大家称之为缩阴哑铃。不过对于索引哑铃的使用方法和效果姐妹们都不是很清楚，下面就来给姐妹介绍一下吧!

　　缩阴哑铃的使用方法和原理是什么?

　　缩阴哑铃其实是利用了凯格尔运动原理，将哑铃放入体内后，在重力的作用下阴道肌肉会不自觉地收紧、夹紧哑铃，利用骨盆肌锻炼的紧张力来锻炼阴道达到紧致的。

　　缩阴哑铃缩要多久才能有效果?

　　并不是所有的女人用阴道哑铃锻炼都是有效果的，它只能针对于没有生过孩子，或者性生活史不长的女性来说有增强阴道壁肌肉组织能力，提高性生活质量的作用。但是对于阴道已经发生松弛，有过生育史的女性来说，缩阴哑铃无法修复受损的阴道弹性纤维，它是无法做到运动缩阴的。

　　所以说索引哑铃并不是万能的，如果只是一味的坚持使用缩阴哑铃，反而很可能会错过缩阴好机会。同时如果反复使用索引哑铃，清洁不当的话，还会容易感染病菌，引发妇科疾病。而且如果是孕期使用还容易造成妊娠风险。

　　除了缩阴哑铃如何才能有效缩阴?

　　对于阴道已经发生松弛或者有生育史的女性来说，手术才是有效的缩阴方法，其中好手艺私密整形医院的后方膣圆盖术就是一个不错的选择。后方膣圆盖术属于微创手术，不会伤害女性生殖器组织，手术中也不会给女性带来痛苦，手术结束当天便可出院自由活动了，就和做了美容一样便捷。

　　后方膣圆盖术不仅能够提高夫妻之间的性生活质量，它还能够预防和改善多种阴道松弛所带来的妇科疾病。所以说对于有过生育史的女性来说，后方膣圆盖术是一个不错的选择!

　　编辑：糖包