1、长期近距离看事物，晶状体总是处在高度调节状态，同时，看近处物体时，两眼球会聚向鼻根方向，使眼外肌肉压迫眼球，天长日久就造成近视。 
　　打乒乓球时，双眼以球为目标，不停地上下调节运动，可以改善睫状肌的紧张状态，使其放松和收缩;眼外肌也可以不断活动，促进眼球组织的血液循环，提高眼睛视敏度，消除眼睛疲劳，从而起到预防近视的作用。每天都坚持打乒乓球，打一段时间乒乓球能缓解近视。 
　　2、打乒乓球时，由于球的来往速度飞快，来球落点或近或远，或左或右，或旋转或不转，为了作出准确的判断，多通过眼睛获得球的信息，眼球始终处在高速的运动中，并与大脑进行快速反馈联系。 
　　这种对眼睛及视力的调节的独特体育项目，对学业负担过重，长时间近距离看书的中、小学生来说，可以有效地改善眼睛睫状肌的功能，对保护视力、预防近视都有积极作用。  
我再来告诉你一些打乒乓的技巧吧 
　　1、用重心控制球即打球主要是全身发力，不是单纯靠手臂，利用腿，腰等身体部位的动作集中发力击球，表现出来就是身体的重心控制有用身体重心拉球、打球并送出的感觉，有用自己身体重心压住来球并送出的感觉。 
　　反冲时，也要用重心来控制球只有前臂和手腕动作，没有用重心来调节弧线，经常压不住球或回球质量不高。 
　　2、用迎的手法把球拉得更爆要让弧圈球暴力，应尽量采用主动迎球的手法。要有这个迎的意识，即一身体要迎前，二步法要迎前，三手法也要迎前。向前的基础力量的产生的问题，就是要向前拉住球。这个力要靠向前的重心交换来完成。右手为例右实左虚的弓箭步一定要做得完全，即右脚踩实，右脚尖和球台底线平行，指向东。 
　　3、照着来球收小臂 手臂不往回拿，而是尽量迎前往前扫，它自己不能往前了会自己回来，你不用操心，往回拿就没劲了。 
　　4、业余横板横板的反手没有想象的那样好 业余横板的问题确实是集中在反手和中路。反手是横板的特长，但很多业余的没有开发好，结果成了弱点，以至于敌不过直板的推挡。 
　　还有，我觉得很多横板战位离台过近，影响了正、反手的转换。其实也是由于站位远了反手的问题。所以练好反手是打好横板的关键，而肘的控制相当重要。得反手者得天下。横板反手一定要敢于主动加力抢先加力。 
　　5、为身前击球而做引拍身前击球是指在身体的重心--肚脐前方击球后。 
　　6、练习基本功球时，一定要有节奏对方过来的球，回击时要以基本相同的速度回击，双方才能有节奏的练下去，而且不累，这样才能提高手感。 
　　7、身体重心一定要低身体重心一定要低，这样打球才稳。反手位侧身时，身体更要低，才能打的准。但注意要活用，当中近台拉前冲时重心不要压得太低，否则导致引拍太低，拉球压不住弧线，易出界。 
　　8、击球时必须放松击球时，手臂必须放松，有用腰转动打球的感觉。 打球要有击打快攻的感觉，不是摩擦。要主动去击打球，不要被动的让球来顶你的球板。腰部要放松，不要紧张，否则看起来是直着腰板打球。其实，整个打球过程中，只有击球的瞬间是紧张的。 
　　9、协调用力是基础 腿、跨、手必须同时同方向动作 10、向前用力是指导 腿、腰、手都必须首先向前用力作用于球，在此前提下向其他方向调节。 
　　10、用力支点是关键 近网球瞬间支点在腕关节，近台球瞬间支点在肘关节，离台球瞬间支点在持拍手一侧的髋关节 

徐州男健医院坐落于江苏省徐州市云龙区和平大道7号 ，是一家集医疗、预防、保健为一体的专业男科医院。 　　

科室诊疗范围： 　　

     1、前列腺专科诊疗范围：急慢性前列腺炎、前列腺囊肿、前列腺增生(肥大)、前列腺结石、前列腺出血、前列腺痛等。

 　　2、性功能障碍专科诊疗范围：勃起功能障碍(ED)、阴茎异常勃起、早泄、遗精、不射精、逆行射精、射精疼痛、性欲低下、性厌恶、性欲亢进等。

 　　3、生殖感染专科诊疗范围：急慢性尿道炎、睾丸炎、附睾炎、精囊炎、包皮龟头炎、膀胱炎等泌尿生殖感染病症。 

　　医院全体医务人员坚持“以病人为中心”的服务理念，实施“一人一医一诊室”的特色诊疗，开展“一站式”全程导诊服务，特设诊疗中心有：性功能诊疗中心、生殖感染诊疗中心、前列腺诊疗中心、性健康咨询中心等，是男性健康的温馨港湾。

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