科学健康的减肥方法，才会让你快速有效的减肥不反弹！ 我是营养师大坤V:am21215 很多女性朋友在减肥的时候，都会盲目的选择一些不科学、不健康的减肥方法。因为自己对肥胖的原因不了解，造成年年减肥年年肥的情况。想要成功减肥你必须了解是什么原因造成你肥胖的，你选择应该减肥方法帮自己减肥？ 或许你会认为自己肥胖是因为吃的多运动的少造成的。其实肥胖并非是你讲的单纯的吃的多，运动少所造成的脂肪堆积，而且你身体的脂肪代谢系统的机能被打乱，出现多余脂肪不能及时的分解、消耗利用掉长期脂肪的堆积形成了你的肥胖。 如果你在减肥时只是单纯的通过腹泻、节食、减少体内水分达到减肥的效果，那么你肯定会出现健康问题，或是反弹，而且你用的这些减肥产品，减肥药根本起不到作用只治标不治本。 要想从根源上减肥就必须通过有效的方法把你身上多余的脂肪燃烧代谢掉，肚子，手臂，腹部，臀部大腿等等，同时也要修复调节自身的脂肪代谢系统的正常功能。如果说你体重减轻了，但是撩开上衣，肚子上的赘肉还在的话，那么只能说明你减的是体内水分，而并不是脂肪。 我从事体重健康有将近6年了，去年有个武丽女孩给我的印象特别深，山东青岛人，是经朋友介绍找到我的，这个女孩27岁，身高大概在165左右，但她的体重却足足有160斤可想而知做在沙发上的体积了，女孩的皮肤比较好，人长的虽然胖但很秀气，根据她妈妈介绍说：“武丽是属于严重的营养过剩，每顿饭吃的非常多，偏爱吃肉。”但事实并非她营养过剩造成的。 仔细了解武丽的情况后，给她们分析了造成武丽肥胖的原因。像武丽这种情况并不是营养过剩，而且严重营养不均衡，摄入的油脂过多导致的脂肪堆积，而且通过体脂称的测量，内脏脂肪偏高，代表内脏被脂肪层层包裹着，造成内脏脂肪代谢系统不能的正常工作。 她的问题集中在一下几点 1：皮下脂肪和内脏脂肪都严重超标。 2：饮食严重不合理，摄入的营养过于单一，营养不均衡。 3：自体代谢率偏低，未达到年龄段的正常值。 结合以上武丽的出现肥胖的问题给她制定一个合理有效而且健康60天的减肥方案：在快速减脂塑形的同时，内脏脂肪必须要减掉，修复体内脂肪代谢功能激活自身的减肥程序，提高自体代谢率，增加自身消化脂肪的能力！ 通过用这个瘦身方案武丽在30天的时间瘦了14.2斤，而且前提是在不影响健康的情况，不大量运动正常的生活情况下，算是比较轻松的减掉14.2斤。坚持使用60天后，武丽成功的减下了27.6斤。 为什么武丽能够在短时间内轻松瘦了28斤那？武丽减这么快并不是吃一些西药，或者针灸，减肥茶的产品，其实只是在饮食上面我稍微给她做了一些改动制定餐普外补充了一些蛋白质。每天都能吃得饱饱的，而且肉还是一样的吃，就这么吃饱了一样可以减肥。 你可能会想，制定适合的餐普能理解，但为甚还要摄入适合她本身的蛋白质呢？餐普和蛋白质的摄入在减肥中都起着非常重要的作用，而且必须是专业营养师结合本人情况制定，蛋白质可抑制促进脂肪形成的荷尔蒙分泌，减少赘肉的产生。讲了这些你可能会明白为什么武丽没有用任何的减肥药，就能轻松瘦掉28斤了吧，所以减肥是要用正确有效的方法 我是营养师大坤，v信am21215，关注后回复“减肥餐单瘦身法”，可以指导你快速瘦身。