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一个新娘的瘦身之路

发布时间: 2018-09-21 15:12:35- 浏览量: (0次) - 回复: (0个)
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一个新娘的瘦身之路 当男朋友和我订下婚约,确定半年后将披上婚纱,我就开始焦虑了,我想要做美美的新娘,可是看着自己142斤的身材,实在让我感受不到即将出嫁的喜悦,这让我下定决心好好减肥。   其实之前我用其他的减肥法并不是没效果,我服用的减肥产品确实还蛮神奇的,它曾让我成功地减去了好几公斤,可是却有糟糕的副作用。这让我非常担心,所以体重减去以后我就不敢再继续吃药了,却没想到药才一停,肥肉回到我的身上...   我平时的饮食习惯并不大好,因为自己一个人在外租房,工作又忙,所以我是标谁的外食族,三餐都在外,而且用餐时间超不正常。后来在网上了解到,减肥一定要控制好饮食,我就立马照做了。炒菜要少油和盐,吃少量的瘦肉和鸡肉也可以,肥肉和油炸,糖类尽量少吃。   早餐:我觉得好是喝纯牛奶加一个煮鸡蛋。   午餐:各种青菜都可以,少吃主食,好不要超过2两米饭。其它油多的主食更不能吃,吃肉就不吃主食。 晚餐:只吃一点米饭,加一些蔬菜,然后吃水果。开始几天是很饿的,很难坚持,5天后就没有那么饿了,但是减肥就是要做到又累又饿那些肥肉才会掉下去。不存在不付出努力就能成功减肥的心理,那是不可能的。   每天早晚各一次健身操,半小时以上,时间越长和运动强度越大我觉得效果越好。每天三餐,吃少量的主食,以平时的一半为佳,菜好是素炒的青菜,清水煮西红柿鸡蛋,或是菠菜鸡蛋都可以。   我已用了52天,除去我的生理期没有减肥,从142斤减到了118斤。我每天只坚持做到两件事运动加控制饮食,我还在努力,就为了结婚那天能够呈现出一个好的形象,为了自己为了以后我不会放弃的!

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  • 当男朋友和我订下婚约,确定半年后将披上婚纱,我就开始焦虑了,我想要做美美的新娘,可是看着自己142斤的身材,实在让我感受不到即将出嫁的喜悦。
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