吉安男人精子存活率如何改善 　　多吃绿色蔬菜：在平时男性可以多吃一些含有维生素比较丰富的绿色蔬菜，因为在这些绿色蔬菜中都含有丰富的维生素成分，比如锌、硒等微量元素，对精子的发育成长是非常重要的。 　　戒烟戒酒：一旦打算备孕的话，夫妻双方都要开始戒烟戒酒了，吸烟喝酒不仅不利于精子的质量和活力，也会造成受孕成功后胎儿发育不良。 　　避免高温：温度与精子的生存环境息息相关，因此平时一定要少去桑拿房、蒸气浴室，高温会直接对精子造成严重的伤害，还抑制精子天生。 　　放松心态：心精神压力过大对男性精子成长可起到不好的影响，因此男性应该做一些能使自己身心放松的事情，例如散步、游泳等。 　　温馨提示：以上方法对提高精子存活率有很大帮助，但是对疾病因素引起的原因是没有作用的，如果患有前列腺炎、生殖感染等影响精子质量的疾病，应到正规男科医院进行检查治疗。