对于肥胖的人来说减肥是一件好事，很多人也在做这件事，运动减肥是一项健康的减肥方法，也真的可以让你减下去，但是运动减肥的一些弊端你了解过吗？运动减肥期间哪些可以做，哪些不可以做你知道吗？看完下边这篇文章你就会明白了。 我叫王子奇，来自一个普通的农村家庭，大学毕业后成为了一名服装设计师，由于工作的原因，每天吃饭的时间非常不固定，很多时候一天只能吃上一顿饭，而且晚上的时候经常吃烤肉、喝啤酒，半年的时间下来体重从110斤直接飙升到了150斤。买衣服是我为头疼的事情，作为一个时尚服装的设计者，却常常买不到自己称心如意的衣服，这让我感到非常自卑。 听说运动减肥是比较健康的减肥，于是我便开始进行运动减肥，办了一张健身卡，早上起来跑步，晚上练习哑铃什么的，坚持了5个月左右身体看起来的确瘦了不少，因为要去外地进修学习一个月的时间，所以就停止了运动，没想到的是在一个月的时间里，尽管我每天都会少吃一些，但是体重却出现了直线上升。一个月下来我之前的努力全部付之东流，减下去的体重飞快反弹，甚至还报复性的增加了几斤。我的心一下子就冷了。 运动减肥确实是一种有效的减肥手段，这个是毋庸置疑的，但是运动减肥是必须在专业健身教练的指导下循序渐进的加大运动量和持之以恒的运动健身才会出现减肥的效果的。运动后也需要控制一定的食量和营养的搭配，而且需要长时间的坚持下去。假如不能持之以恒地坚持下去，一旦运动量急剧下降，体重将会疯狂的暴增。所有奉劝大家一句：“如果你没有长时间运动的毅力，有没有吃苦精神，好是打消采用运动减肥的想法。” 后来，我接触到了东方韵营养师大坤老师的轻脂减肥法，它给我大的感受就是非常简单、方便、让你吃饱了再减肥。而且和平时吃的没什么两样，只是把我平时吃的馒头、包子、大米这些主食换成东方韵轻脂米，喝水的时候冲一包黄金活性肽就可以简单轻松的减肥了。，而且使用的时候还配送一台体质分析仪，可以测量出我身体的15项数据让我清楚的看到自己身体的各项数据的变化。当我周使用完通过测量体重明显减了5.3斤，体脂率也下降了2.3%，体内水分也上升了3%，减脂效果是非常的明显，身体也没有出现不适的情况，使用两周下来我的体重减了8.6斤，就这样使用了一个多月的时间体重减下了25.3斤，身体的各项数据也都变成正常值，身体的基础代谢也提高了很多。到现在都快半年了一直也没有出现反弹，平时还是该怎么吃还怎么吃，有时候体重还会自己下降1斤 、2斤。 东方韵轻脂米减脂组合减肥效果真的挺好，如果你也是减肥老是反反复复，东方韵轻脂米组合一样可以帮你解决肥胖的问题，当然了东方韵轻脂米减脂组合不光光给你带来减肥塑形，提升气质，还有一些对你的身体更神奇的功效！关注东方韵营养师大坤微信am21215回复神奇功效即可查看，同时每天前十名关注者还有限时免费瘦身礼品领取！