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孕后也要努力去减肥

发布时间: 2018-08-07 14:57:17- 浏览量: (0次) - 回复: (0个)
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孕后也要努力去减肥 减肥是每个胖子想做的事,只要有足够的决心和毅力,就一定可以做到。我生了宝宝以后胖了35斤,期间吃过很多瘦身产品,可是恢复饮食就又比之前还胖。 我减肥并没有太多的泪水和辛苦,相比较而言我还是非常幸运的,因为我遇到了一位好老师。两个月我足足瘦了27斤,老师建议我先从饮食方面下手,因为怀孕期间习惯了大鱼大肉,减肥计划总是停滞不前,但眼前的困难并没有妨碍我前进,老师给我重新制定了减重期间的饮食计划表。 1、日常的饮食中,也选择吃七分饱,并且每天保证至少1700毫升的饮水量,来促进身体的代谢。 2、食谱上注意荤素搭配,以满足日常营养需求为准而不是贪求口腹之欲。 3、为了使减肥效果更加明显,每天的早晚餐我都会选择营养代餐,既不会觉得饿,又保证了低热量。 两个月的时间,我通过调整我的饮食、睡眠、运动,取得了非常好的效果,甚至说大大超过了我的预期目标,六十天里,我把每一天在减肥路上的心得、想法都记录下来,我说这件事并不是让你不吃不喝,通过绝食来达到减肥目的,那样副作用太大,实在取不得。 当你在减肥路上越走越远,你就不单单局限于让赘肉消失,而是想把它转化成身体的一部分,让他们帮助你拥有健美身材,相信你会一点点地迷上健身,迷上这件事情。这些都是我本人实实在在的减肥心得,其实归根结底,无论你是想减肥还是想塑形,都是你自己的事,没有人劝你,也没有人逼你,所以,自己试着去做吧。

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  • 减肥是每个胖子想做的事,只要有足够的决心和毅力,就一定可以做到。我生了宝宝以后胖了35斤,期间吃过很多瘦身产品,可是恢复饮食就又比之前还胖。
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