怎么预防痔疮 一、早晚做提肛运动，早晚做提肛运动可以缓解痔疮，也是常用的痔疮预防方法。 二、多喝水、多吃纤维粗的食物，喝水可以软化肠道里的大便，粗纤维的食物可以促进肠蠕动，都可以帮助排便。比如蔬菜、水果以及未经精加工的谷类和薯类等，有助于痔疮预防。 三、一定要多活动，不要久站久坐，坐45分钟起来活动5分钟，完全可以有效地减轻痔疮症状。 四、要注意饮食调节，消除便秘，可多吃富含可溶性纤维的食物，如燕麦、全谷食物及糙米、蔬菜及水果;不要过多地吃辣椒、烈酒、槟榔等刺激食物，少吃上火的水果，如芒果、榴莲、荔枝、龙眼等。 武汉紫荆医院官方微信公众号：whzjyy120 如有疑问请拨打医院热线：027-86838088 医院地址：武汉市武昌区和平大道822号 武汉紫荆医院官方网址：http://www.whzjyy.com/