无论是自然界还是人类世界，所有擅长运动的生物都具有良好的体格以及很大一部分的优先权，尤其是人类的运动。如今越来越多的人已经明确，要选择符合个人的运动方式。 登山是普遍的一种运动项目，安信医学提醒登山过程中极易出现关节软骨磨损、半月板损伤。为什么登山会造成半月板损伤，先来了解一下半月板的生理解剖结构吧。安信医学表示，半月板，如其名，本质上是由两个月牙形的纤维软骨组成。结构为上面呈凹形，与球形的股骨踝吻合；下面为平形，与胫骨平台相接。这样的结构“设计”巧妙，活动性和稳定性都达到了佳状态。 登山过程中，微观角度看来，肌肉拉动骨骼运动时，半月板作为人体“避震器”，不断地在摩擦、摩擦、摩擦。登上时，长时间保持一种方向的摩擦，一旦用力不对，或者肌肉、韧带强度不够，势必会造成部分半月板磨损严重，致使膝关节发生损伤。 安信医学提醒，为了防止运动过程中出现半月板损伤，身体脂肪含量较高，肌肉比重不足的人则更容易受伤，因此要减轻体重，增强腿部肌肉力量。掌握正确的用力方法，合理使用适当的运动装备。同时好将高分子绷带夹板放进背囊，一旦发生损伤，医护人员急救时能快速使用，以便进行专业的外固定。