各位朋友自然也不想让自己陷入这种痛苦的漩涡之中的，所以肾结石的预防是非常值得大家关注的。那么，要怎么做好肾结石的预防工作? 　　要怎么做好肾结石的预防工作?肾结石不仅会使患者感到不能承受之痛苦，而且自身的肾脏器官也可能受到损害，所以，我们需要好好学习下肾结石的预防，并在平时积极采取有效措施做好疾病的预防工作，下面我们就一起来了解下吧! 　　要怎么做好肾结石的预防工作 　　1、多喝水 　　不论你的结石属于哪一类，非常重要的预防之道是提高水分的摄取量。水能稀释尿液，并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石。合适的饮水量是达到一天排2升的尿液，就算足够。如果你一整天都在烈日下工作，你需要喝2加仑的水。 　　2、少吃食盐 　　太咸的饮食会加重肾脏的工作负担，而盐和钙在体内具有协同作用，并可以干扰预防和治疗肾结石药物的代谢过程。 　　3、慎食菠菜 　　如果蔬菜中草酸钙的摄人量过多，尿液中的草酸钙又处于过饱和状态，多余的草酸钙晶体就可能从尿中析出而形成结石。而含草酸钙高的蔬菜是菠菜，所以菠菜要少吃。 　　4、肉类、动物内脏要少吃 　　平时生活中应控制肉类和动物内脏的摄入量，因为肉类代谢产生尿酸，动物内脏是高嘌呤食物，分解代谢也会产生高血尿酸，而尿酸是形成结石的主要成分成份。因此，日常饮食应改以素食为主，多食含纤维素丰富的食品。 　　5、注意蛋白质的摄取 　　肾结石与蛋白质的摄取量有直接的关联。蛋白质容易使尿液里出现尿酸、钙及磷，导致结石的形成。每天限吃180克的高蛋白食物，这包括肉类、干酪、鸡肉和鱼肉。 　　6、控制钙的摄取量 　　结石中有60%是由钙或含钙的产品形成的。如果你正服用营养补充品，需要先请教医师是否必要。其次是检查每天高钙食物的摄取量，包括牛奶、干酪、奶油及其他乳制品。牛奶及抗酸剂可能产生肾结石。 　　7、多吃富含维生素A的食物 　　维生素A是维持尿道内膜健康所必要的物质，它也有助于阻碍结石形成。其他富含维生素A的食物尚有绿花椰菜、杏果、香瓜、南瓜、牛肝。(维生素A在高剂量时有毒。故欲补充维生素A之前，应先经由医师同意) 　　8、多活动 　　不爱活动的人容易使钙质淤积在血液中。运动帮助钙质流向它所属的骨头。勿整天坐等结石的形成，应该到户外走走或作运动。 　　温馨提示：要怎么做好肾结石的预防工作?以上就是有关介绍。长安厦边医院表示，只要做好上述的预防措施，那么肾结石对大家的威胁就会降低许多许多。同时，如果发现自己不幸已经得了肾结石，还请及时到规范的专科医院去进行治疗，不要耽误了病情，以免产生更严重的危害。