个严重的错误。西医认为人体内脂肪、糖类、蛋白质等物质新陈代谢产生的废物和肠道内食物残渣后的产物是体内毒素的主要来源。 　　很多人都知道毒素积聚会引起疾病，应该排毒，却不知那些“毒”到底是什么;很多人选择通过洗肠、吃药来排毒，却不知那是一个严重的错误。西医认为人体内脂肪、糖类、蛋白质等物质新陈代谢产生的废物和肠道内食物残渣后的产物是体内毒素的主要来源。那么，如何化解毒素危机，靠药物、洗肠，还是手术?其实，只要有意识地选择一些排毒食物就能清除体内毒素。 　　一、助肝排毒 　　肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，会变成无或低毒物质。在日常饮食中，可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等食物来帮助肝脏排毒。 　　二、助肾排毒 　　肾脏是排毒的重要器官，它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废物，并通过尿液排出体外。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。